Ryhmärentoutukset

Äänimaljarentoutus

Syvärentouttava äänimatka tiibetiläisten äänimaljojen siivin. Tunnin sisältö: Maljan tarina ja johdattelua ryhmähetkeen, kehorentoutus mielikuvin, äänimaljamatka, lempeä herättely rentoutuksesta. Äänimaailman luo äänimaljat sekä koshikello.

Kesto: 60 min

Merellinen sointukylpy

Haluatko lomareissulle meren äärelle? Koe tarinallisessa mielikuvarentoutuksessa puutarha, ranta ja meri. Rentoutustarinan edetessä soitetaan erilaisia teemaan sopivia instrumentteja. Äänimaailmassa mukana sadekeppi, koshikello, kalimba, valtamerirumpu sekä äänimaljat.

Kesto: 60 min

Mieluttaren metsässä

Tarinallinen mielikuvarentoutus. Aito tarina pohjautuen suomalaiseen kansanperinteeseen. Tarinassa kuljet ikiaikaisessa metsässä ja aistit luontoa esivanhempiesi kokemuksen kautta. Heille luonto oli pyhä ja ympäristö taianomainen luonnonhenkineen. Kuulet tarinaa puihin liittyvistä, hauskoistakin uskomuksista. Lopuksi tapaat nimikkopuusi. Äänimaailman luo rumpu ja koshikello.

Kesto: 60 min

Kotona kehossa

Tutustutaan erilaisiin tapoihin rentoutua ja luodaan kehoyhteys. Tunnin sisältö: Rentouttava liike, maadoittuminen, syvähengitys, aistien kautta kehoyhteyteen, purista-hellitä aktiivinen lihasrentoutus, mielikuvat rentoutumisen apuvälineinä. Ohjausta rentoutumiseen maailmaan.

Kesto: 60 min

Saunareissu

Tarinallinen mielikuvarentoutus. Aito tarina pohjautuen suomalaiseen kansanperinteeseen. Tunnin sisältö: Alustuksena muutama sana entisaikojen saunakulttuurista, ryhmässä rentoutuminen tutuksi, neljän luonnonelementin kehorentoutus mielikuvin, saunareissu tarinan voimalla, lempeä herättely. Rentoutustunnilla kuulet tarinaa saunan mytologisista olennoista saunatontusta sekä löylyn hengestä, eläydyt maalaistalon saunapäivään. Pääset savusaunan lämpöön ja suomalaiseen kesäiltaan. Rentoutusinstrumentteja.

Kesto: 60 min

Lisätietoja ryhmärentoutuksista

Rentoutushetket kestävät tunnin. 

Mikäli teillä on tila, voin tulla luoksenne. Hintaan vaikuttaa ryhmäkoko, rentoutuspaikka ja rentoutusvälineistö. Pienille ryhmille voin tehdä rentoutuspaikat valmiiksi, mutta voidaan sopia myös itsetuotaviksi. Rentoutusvälineistö käsittää alustan, viltin ja pari tyynyä.